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sophro-analyste,sophrologue à Pourrières
Responsable : Halberstadt sabine
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Présentation de la sophro-analyse: thérapie psychocorporelle qui réunit plusieurs pratiques: sophrologie, processus thérapeutique,philosophie orientale afin de prendre en compte l'être humain dans toutes ses dimensions (mental, émotions, corps et énergie):la sophrologie et la respiration en pleine conscience nous amène à être à l'écoute de ce qui vit en nous en apaisant notre mental, la psychothérapie nous aide à identifier nos croyances , les messages sur lesquels nous avons construit notre personnalité, la philosophie orientale nous accompagne à découvrir le lien étroit entre le jugement que nous portons sur le monde extérieur (les autres) et le regard que nous portons sur soi, l'existence de ses sentiments contradictoires qui nous habitent et nous limitent.
la sophrologie intégrative : techniques simples de relaxations en mouvement, de respiration incitant au "lâcher-prise" du corps et du mental. gestion du stress , des insomnies, des douleurs...faire face à des évènements perçus comme anxiogènes en visualisant des images positives .
consultation sur rendez-vous du lundi au vendredi dans le Var (Pourrières) et dans les Bouches du Rhône(Aix en Provence)
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La durée d'une thérapie
Aucune règle précise ne permet de fixer la durée de la thérapie. Celle-ci dépend de plusieurs variables parmi lesquelles l'intensité de votre mal-être, votre personnalité, le type de thérapie et vos objectifs thérapeutiques. D'une durée variant de 30 minutes à 1 heure environ, les séances sont programmées de façon régulièrement. Comptez en général une séance par semaine. Au début, les rendez-vous peuvent être plus fréquents pour vous apporter un soutien plus important en réponse à un mal-être envahissant. Peu à peu, au fil des séances et de l'amélioration de votre état, les séances peuvent s'espacer progressivement. Tout dépend également des objectifs que vous souhaitez atteindre. Pour résoudre des conflits intérieurs installés, le psychologue peut vous proposer une psychanalyse qui s'étale généralement sur plusieurs années. Centrée sur des objectifs concrets, la thérapie brève est limitée dans le temps. Elle vous permet de surmonter une difficulté passagère en quelques mois. Les modalités pratiques sont fixées avec le thérapeute lors du premier rendez-vous. à tout moment, vous restez libre de mettre un terme à la thérapie, quelle qu'en soit la raison.
Le prix de la consultation
Les tarifs sont fixés librement par les praticiens et dépendent donc d'un psy à l'autre. Comptez entre 40 et 70 euros selon les cas.
La prise en charge des séances
En France, les séances chez le psychologue peuvent être remboursées par la Sécurité sociale dans certaines conditions. Tout d'abord, elles doivent avoir été prescrites par un médecin. Ensuite, elles doivent avoir lieu dans un organisme public ou un centre médico-psychologique (CMP). Les délais pour obtenir un rendez-vous au sein de ces établissements sont parfois longs, c'est pourquoi beaucoup décident de consulter un psy en libéral.
Si la Sécurité sociale n'intervient pas dans le remboursement des séances, certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des séances, la plupart du temps sous forme de forfait. Renseignez-vous auprès de la vôtre. Ce processus tend à se généraliser dans les différentes régions.