Cabinet de Psychologie - Sandra Recolin

Psy à Bandol

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Présentation de Cabinet de Psychologie - Sandra Recolin :

Présentation du cabinet psychologue :
Sandra Recolin est une psychologue diplômée qui réalise des psychothérapies et des bilans psychologiques. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes.

Son approche se fonde essentiellement sur les théories cognitivo-comportementales. Elle mène les personnes à être dans " l'ici et le maintenant ", de manière active, ciblée et structurée, elle les prends en charge pour leurs difficultés présentes. La compréhension de leur origines est secondaires bien qu'explorer en début d'analyse. Ensemble thérapeute et patient identifient les causes actuelles des pensées et des comportements qui posent problèmes puis les modifient.

Les problématiques spécifiques prisent en charge sont essentiellement:
•Anxiété, avec sous sans agoraphobie, peur, troubles paniques, crises d'angoisse, anxiété généralisée
•Phobies (animales, sociales, avion, …)
•Stress (usure émotionnelle, épuisement personnel ou professionnel)
•Manque affectif, dépendance affective, manque d'autonomie
•Conduites addictives, dépendance : alcool, drogue, jeux pathologique
•Troubles obsessionnels compulsifs (TOC), rumination mentale, achats compulsifs
•Manque de confiance en soi ou d'estime de soi, timidité, difficulté à s'affirmer
•Dépression, perte de motivation, déprime
•Troubles du comportement alimentaire, anorexie, boulimie
•Exigences élevées, négativisme, culpabilité, soumission ou gentillesse excessive

Les problématiques liées aux :

Enfants et adolescents : anxiété, relationnel, scolaire, tristesse, troubles du sommeil, troubles du comportement, somatisation, agressivité, hyperactivité, …

Conflits du couple : jalousie, problèmes de communication, affectifs, projets de vie, dépendance affective, mésententes, maladie, problématiques liées aux enfants, …

Conflits familiaux : souffrance, perte d'équilibre, problèmes de communication, divorce, séparation, problèmes de garde d'enfants, …

Souffrance au travail : gestion des relations avec la hiérarchie, les collègues ou collaborateurs, management d'équipe, affirmation de soi, estime de soi, coaching, …

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Quels sont les différents types de thérapies ?

Le psychologue dispose d'un large panel de méthodes pour vous aider à surmonter vos difficultés. Parmi celles-ci, on distingue :

la thérapie cognitivo-comportementale (ou TCC) : ce type de thérapie vise à modifier de manière durable un comportement ou un mode de pensée inappropriés. Il peut s'agir de pensées anxieuses, de compulsions, etc. Le thérapeute peut procéder par une exposition progressive, comme c'est le cas dans le traitement des phobies, et/ou proposer à son patient d'effectuer des tâches concrètes entre les séances. Ce type de thérapie est également employé pour les TOC, les troubles du comportement alimentaire, le stress, la mauvaise gestion des émotions, etc.

la psychanalyse : cette thérapie de longue durée vise à sonder l'inconscient du patient pour remonter aux origines du troubles. Elle est utilisée pour résoudre des conflits intérieurs bien ancrés et des troubles psychiques tels que les névroses.

l'hypnose Ericksonienne : cette méthode consiste à placer le patient dans un état hypnotique, entre la veille et le sommeil, pour lui suggérer de modifier certains comportements ou mode de pensée. Elle s'avère efficace en cas de stress post-traumatique. L'hypnose est aussi employée comme aide au sevrage tabagique, par exemple.

la thérapie familiale (ou systémique) : ce type de thérapie ne s'intéresse pas uniquement au patient, mais aussi à l'environnement dans lequel il évolue. Les symptômes sont perçus comme un signe de dysfonctionnement au niveau du système. La thérapie systémique permet de résoudre des problèmes relationnels au sein de la famille ou entre plusieurs générations.

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : basée sur le mouvement des yeux, cette thérapie vise à modifier les pensées et sentiments négatifs chez l'individu. Tout comme l'hypnose, elle peut se révéler efficace pour traiter toutes sortes de traumatismes (abus sexuel, attentat, accident, etc), mais aussi la toxicomanie, l'anorexie ou la dépression.

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