Cabinet de Psychologie - Sandra Recolin
Psy à Bandol
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Présentation de Cabinet de Psychologie - Sandra Recolin
Présentation du cabinet psychologue :
Sandra Recolin est une psychologue diplômée qui réalise des psychothérapies et des bilans psychologiques. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes.
Son approche se fonde essentiellement sur les théories cognitivo-comportementales. Elle mène les personnes à être dans " l'ici et le maintenant ", de manière active, ciblée et structurée, elle les prends en charge pour leurs difficultés présentes. La compréhension de leur origines est secondaires bien qu'explorer en début d'analyse. Ensemble thérapeute et patient identifient les causes actuelles des pensées et des comportements qui posent problèmes puis les modifient.
Les problématiques spécifiques prisent en charge sont essentiellement:
•Anxiété, avec sous sans agoraphobie, peur, troubles paniques, crises d'angoisse, anxiété généralisée
•Phobies (animales, sociales, avion, …)
•Stress (usure émotionnelle, épuisement personnel ou professionnel)
•Manque affectif, dépendance affective, manque d'autonomie
•Conduites addictives, dépendance : alcool, drogue, jeux pathologique
•Troubles obsessionnels compulsifs (TOC), rumination mentale, achats compulsifs
•Manque de confiance en soi ou d'estime de soi, timidité, difficulté à s'affirmer
•Dépression, perte de motivation, déprime
•Troubles du comportement alimentaire, anorexie, boulimie
•Exigences élevées, négativisme, culpabilité, soumission ou gentillesse excessive
Les problématiques liées aux :
Enfants et adolescents : anxiété, relationnel, scolaire, tristesse, troubles du sommeil, troubles du comportement, somatisation, agressivité, hyperactivité, …
Conflits du couple : jalousie, problèmes de communication, affectifs, projets de vie, dépendance affective, mésententes, maladie, problématiques liées aux enfants, …
Conflits familiaux : souffrance, perte d'équilibre, problèmes de communication, divorce, séparation, problèmes de garde d'enfants, …
Souffrance au travail : gestion des relations avec la hiérarchie, les collègues ou collaborateurs, management d'équipe, affirmation de soi, estime de soi, coaching, …
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Comment se déroule une séance chez un psychologue ?
Effectuer la démarche de consulter un psychologue est un premier pas vers la guérison. Cette prise de conscience que quelque chose ne va pas et doit changer constitue une étape essentielle pour retrouver un équilibre intérieur.
Beaucoup appréhendent la première rencontre avec un psychologue. Dévoiler certains aspects de sa personnalité et ses pensées les plus intimes à un inconnu peut être source d'angoisse. Rassurez-vous, le psychologue ne vous jugera pas. Vous pouvez lui confier les aspects les plus sombres de votre personnalité, évoquer vos doutes, vos craintes, vos faiblesses et vos colères les plus profondes. Doué de grandes capacités d'écoute, ce professionnel vous permet de vous exprimer librement. Discuter de certains aspects de votre vie peut vous bouleverser. Il saura vous mettre en confiance pour vous donner la possibilité de vous laisser aller à vos émotions.
Lors du premier entretien, le psychologue procède à une anamnèse. Il s'agit d'un long entretien au cours duquel il vous interroge sur le motif de la consultation, mais aussi sur votre environnement familial et professionnel, vos antécédents médicaux, etc. Ces nombreuses questions ont pour objectif de l'aider à mieux évaluer vos souffrances et leur intensité. Pour compléter ses premières observations, il peut vous proposer de remplir des questionnaires et échelles, ou vous administrer des tests. Il peut s'agir de tests de personnalité, de quotient intellectuel ou cognitif, selon le motif de consultation. Tout comme vos propos, les résultats de ces derniers restent strictement confidentiels.
À l'issue de ce premier rendez-vous, il vous proposera d'entamer une thérapie ou vous réorientera vers un autre professionnel, le cas échéant. Il vous expliquera de manière détaillée le principe de la thérapie et vous fixerez ensemble les modalités pratiques des séances. Posez-lui toutes les questions qui vous viennent à l'esprit, qu'elles concernent la thérapie proprement dite, sa formation ou les modalités pratiques. Vous devrez patienter plusieurs semaines avant d'observer les premiers changements. Sentez-vous libre d'accepter ou de refuser si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le thérapeute. L'établissement d'une relation de confiance est primordial pour la réussite de la thérapie. Pour des raisons pratiques, mieux vaut choisir un psy proche de votre domicile ou lieu de travail. Vous serez ainsi plus motivé à vous rendre à vos rendez-vous de manière régulière.