Carole FORESTA
Psy à Bondoufle
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Psychopraticienne PNL; Constellations familiales; thérapie de couple. à Bondoufle
Responsable : FORESTA Carole
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Présentation de Carole FORESTA
les thérapies brèves... c'est quoi? ( https://www.carole-foresta.fr/les-diff%C3%A9rentes-th%C3%A9rapies/)
De nouvelles formes de thérapies : efficaces et rapides !
On appelle thérapies brèves les thérapies issues des travaux de l'école de Palo Alto.
Dans cette approche, on considère que le changement et les solutions peuvent être rapides et qu'il n'est pas utile de travailler sur les causes « profondes » d'un problème pour en sortir durablement.
Ce type de thérapie se centre sur le présent et le futur (plutôt que sur le passé) et sur les solutions et le changement (plutôt que les causes et le problème).
Pour toutes ces caractéristiques, l'approche des thérapies brèves – dites "orientées solution" est souvent considérée comme opposée à l'approche psychanalytique.
Les partisans des thérapies brèves reprochent aux thérapeutes psychanalytiques de trop se centrer sur la recherche et la compréhension des causes passées, tandis que ces derniers reprochent aux partisans des thérapies brèves de ne régler que le symptôme et la "surface" des choses.
Au milieu de ces batailles de chapelles théoriques, ce que l'on peut retenir comme argument en faveur des thérapies brèves, c'est tout simplement que "cela fonctionne".
Finalement, retenons qu'il existe différentes approches et que c'est à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux comme accompagnement :
une thérapie plus ou moins brève et ciblée,
une recherche plus ou moins profonde des causes dans le passé,
un travail plus ou moins axé sur les modifications comportementales.
Le thérapeute saura adapter sa pratique aux besoins de chacun et accompagner son client s'il apparaît nécessaire de faire évoluer le travail dans un sens ou dans un autre.
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Dans quels cas consulter un psychologue ?
Tout mal-être, quelle que soit son origine, constitue une raison suffisante pour consulter un psychologue. Si vous sentez que le soutien de vos proches n'est plus suffisant et/ou que vous souhaitez bénéficier de l'appui d'un professionnel neutre et objectif, n'hésitez pas à pousser la porte d'un psy. Ce spécialiste des comportements humains, du psychisme et des émotions vous aide à surmonter un trouble ou une période de vie difficile. Son champ d'intervention est très vaste et ses séances s'adressent à tous types de publics, sans distinction d'âge ou de conditions sociales. Parmi les motifs de consultation les plus fréquents, on retrouve :
la dépression ;
les phobies ;
les conflits conjugaux ;
le burn-out ;
les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, etc) ;
les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ;
les états de stress post-traumatique ;
une maladie psychosomatique ;
un harcèlement au travail ou à l'école ;
un traumatisme (accident, catastrophe naturelle, etc) ;
l'échec scolaire ;
les troubles du sommeil ;
le manque de confiance en soi ;
...
Vous pouvez également faire appel au psychologue suite à un évènement de vie plus difficile comme un licenciement, la perte d'un être cher, un divorce ou une séparation, le passage à la retraite, etc. À travers une écoute attentive et bienveillante, il vous aidera à prendre conscience de vos propres ressources et vous épaulera dans la recherche de solutions durables à votre mal-être.
Les raisons de consulter un psychologue sont donc aussi nombreuses que variées. Selon sa formation et ses affinités, le psychologue peut s'être spécialisé dans la prise en charge de certaines problématiques spécifiques ou d'un public cible (enfants, adultes, adolescents, seniors, personnes malades, etc). Vous trouverez généralement ces informations sous ses coordonnées ou sur sa page personnelle. N'hésitez pas à le contacter avant de prendre rendez-vous pour obtenir plus de précisions.