Présentation de Julie ABAT

Psychologue clinicienne, je m'appuie principalement sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) afin de vous accompagner dans votre démarche de changement ou d'acceptation. Mon cabinet se situe à Bergerac, en Dordogne.

Champs d'intervention en entretien individuel :

Thérapies de soutien
Addictions
Dépressions
Répétitions de scénarios de vie
Phobies
TOC
Anxiété, stress, angoisse
Phobie sociale
Stress post traumatique
Troubles du sommeil

Prise en charge en groupe :

Affirmation de soi
Accompagnement au sevrage tabagique
Groupe de paroles thématiques
Relaxation

N'hésitez pas à prendre contact avec moi pour tous renseignements complémentaires. La démarche pour consulter un psychologue n'est jamais évidente et la thérapie se base également sur la relation qui se crée entre vous et le thérapeute. Il est important qu'au delà des techniques proposées par le psychologue, vous trouviez une personne qui vous convienne. La relation entre vous et le psychologue doit être empreinte de confiance, afin de vous permettre d'avancer vers le mieux-être.

Comment choisir un professionnel de la santé mentale

Choisir un psychologue, un psychiatre ou un autre spécialiste de l'accompagnement psychologique demande parfois un peu de réflexion. Plusieurs critères peuvent aider à identifier un professionnel sérieux et adapté à ses attentes.
La formation et l'expérience constituent des éléments essentiels. Un professionnel qualifié dispose généralement d'un parcours clairement identifié et d'une formation reconnue dans son domaine. Il peut également avoir développé une expertise particulière auprès d'un public spécifique ou dans un domaine précis.
Le type d'accompagnement proposé est également important. Certains praticiens privilégient une approche centrée sur la parole et la réflexion, tandis que d'autres proposent des méthodes plus structurées ou orientées vers des objectifs concrets. Comprendre l'approche du professionnel permet de s'assurer qu'elle correspond à ses attentes.
La qualité de l'écoute et le sentiment de confiance jouent aussi un rôle déterminant. Une relation de confiance facilite les échanges et contribue à l'efficacité de l'accompagnement. Il est donc important de se sentir à l'aise et respecté lors des premiers contacts.
Les aspects pratiques peuvent également influencer le choix : localisation du cabinet, disponibilité des rendez-vous ou modalités de consultation. Certains professionnels proposent par exemple des consultations à distance, ce qui peut faciliter l'accès aux soins pour certaines personnes.
Prendre le temps de se renseigner et de comparer plusieurs professionnels permet généralement de trouver un accompagnement adapté et de commencer un suivi dans de bonnes conditions.

Lire l'article en entier